자존감은 우리의 정신적, 정서적 웰빙에 중요한 역할을 합니다. 그것은 우리가 나 자신을 인식하는 방식과 주변 세계와 상호 작용하는 방식에 영향을 미칩니다. 낮은 자존감은 삶에 대한 부정적인 시각, 우울증, 불안, 심지어 신체적 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 반면 높은 자존감은 자신감, 행복, 삶에 대한 긍정적인 태도를 가져올 수 있습니다. 자존감을 높이는 효과적인 방법 중 하나는 긍정적인 확언을 하는 것입니다. 긍정적 확언이란? 긍정적인 확언은 단순하지만 우리가 정기적으로 반복하는 긍정적인 내용의 강력한 진술입니다. 이러한 진술은 우리의 강점, 능력 및 긍정적인 자질에 집중하는데 도움이 되도록 고안되었습니다. 긍정적인 확언은 우리의 사고방식을 부정적인 것에서 더 긍정적인 것으로 바꾸는 데 도움이 될 ..