급변하는 사회에서 우리는 스트레스가 가득한 삶을 매일 살아내며 여러가지 도전과 어려움에 직면하곤 합니다. 그러나 시간을 내어 감사를 표현하는 것은 정신적으로나 육체적으로 우리의 행복에 지대한 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스 감소에서 행복 증가에 이르기까지 감사하는 마음이 가지는 힘을 우리는 절대 과소평가해서는 안 됩니다. 연구에 따르면 감사를 표현하면 정신 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 성격 및 사회 심리학 저널에 발표된 연구에 따르면 정기적으로 감사를 표현한 사람들은 우울증과 불안 증상을 덜 경험했습니다. 또한 감사를 표현하면 수면의 질이 향상되고 스트레스 수준이 낮아지며 행복감이 높아집니다. 감사는 정신 건강에만 영향을 미치는 것이 아니라 신체 건강에도 긍정적인..